私のストレス解消は仕事から帰宅後に夜の10時ぐらいから12時ぐらいまでの睡眠前にネット動画配信で昔のアニメを毎晩ソファーに座りながら肩や首をマッサージしながら見ます。
美味しんぼにアニメメジャーにクレヨンしんちゃんにドラえもんにガンダムにこちら葛飾区亀有公園前派出所など昔見ていたアニメを何度も何度も見ます。同じものを何度も見ているのでストーリーもわかっていますので、そのシーンを独り言を言いながらそのシ
ーンを自分で説明しながら笑いながら見ることです。
ソファーに座って肩や首をマッサージしながはリラックスして昔のアニメを笑いながら見る事です。時にはアニメだけでなく、昔のドラマを見ることもあります。孤独のグルメにドクターXなど見ることもあります。
同じシーンばかり見てその先のシーンを言いながら見ることで仕事の事など忘れる事ができます。首や肩をハンディーマッサジャーでマッサージする事で今まで以上に熟睡できるようにもなりました。短い時間の時もありますが、熟睡できるようになりました。悲観的朝も疲れも取れています。仕事もイライラも減り冷静に仕事もできるようになったと思います。
私のストレス発散は昔のアニメにドラマを肩や首をマッサージしながらソファーでリラックスしながら見ることです。