十代二十代の肌の悩みとして多いのがニキビです。二十代でニキビというかはちょっと微妙ではありますが、とにかく顔の、毛穴の炎症などによって起きる肌のぶつぶつであるわけですが、間違ったスキンケアとかもそうですし、偏った食生活や生活習慣の乱れなどによって起きることがあるわけです。
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まず、割と勘違いされている人が多いのが洗顔をすればとりあえず良いということです。別に極端に悪いというわけではないのですが顔の脂も全て洗い流せてしまうような強力な洗顔料を使っていたりするとそれが原因でニキビになったりすることがあります。
要するに少しくらいは顔の脂というのも残っておかないと肌に逆に悪いということになるわけです。この点をよく理解しておいて、スキンケアをするようにしましょう。後は肌の回復力を高めるということを意識するということから考えてみるのも良いでしょう。肌の回復力が落ちる行為というのが色々とあるのです。
酒とか煙草もそうですし、睡眠不足とかは物凄くよろしくないことになります。無理なダイエットなどによる栄養不足などもあったりするわけですから、ダイエットをしてはいけないとはいいませんが肌のことを考えたら自制はしましょう。