コロナウィルスが流行し、在宅勤務が増え、運動する機会が減って体重が気になることが増えてきた昨今。手軽に行える糖質制限ダイエットに手を出す人が増えているようです。http://sweettalkaustin.com/
糖質制限ダイエットは、日々の食事の炭水化物を抜いて糖質を制限することで、脂肪を効率よく燃焼するダイエット方法です。しかし手軽で効率の良い反面、思わぬ形で体に副作用を生じることをご存じでしょうか。
実は「糖質制限ダイエットを行うと、口臭がきつくなるのです」そのメカニズムについてお話させてください。
炭水化物を抜くと体は空腹状態になりやすくなります。空腹状態が長く続くと、口内の唾液が減少し細菌が繁殖してしまうのです。コロナウィルスによりマスク生活が続き、自分自身の息の臭さに気になるものの原因がわからない方でダイエットを実践されている方、無理な糖質制限や食事制限を行っていませんか。
ダイエット方法を見つめ直してみてください。そうは言っても、ダイエットをやめられないという方に、オススメの対策があります。対策として、水分をこまめに摂取してください。
水分を摂取し口内を潤すことで細菌が繁殖しやすいドライマウス状態を防げるだけでなく、水には空腹を抑制する効果があり、口内の唾液の維持にも貢献してくれます。口臭発生を防止しつつ、快適なダイエット生活を送って下さい。