ストレスが溜まってイライラする。その上、女性はPMSが重なると本当に自分が嫌になるほど人に当たってしまったり、そして自分を責めたりの繰り返し。泣きたいことを我慢したり、生きづらさを感じて気持ちが落ち込んだり、ストレスフリーの生活とは・・・と模索してしまいますよね。
本を読むのよし、早めに休息をとるのもよし。
そのお供に今回オススメしたいのが「ミントティー」です。もちろん、ハーブを育てて、フレッシュミントティーというのが理想ですが、ティーパックでも問題ありません。
最近では、スーパーでも売られているので、仕事の休憩時間に給湯室でお湯を注いで、フワッと香るミントの爽快感に癒されたり、家でゆっくりくつろいでいる時に、暖かいミントティーを飲んで、身体の中からスッキリ感を得るもの素敵です。
スーッとした湯気を吸って、ふぅと息を吐くだけでも気持ちが落ち着いてきます。長時間ティーパックを漬けておくと苦くなってしまうので、五?八分くらいで取り出します。あまり飲み過ぎると良くないようなので一日二杯まで目処にしてください。そして、ノンカフェインとはいえ、ハーブには様々な薬効成分が含まれているので、妊娠されている方は医師に相談してからの飲用をオススメします。