カテゴリー: 口臭

口臭、人と話したりしているとついつい気にしてしまうポイントです。ブレスマイルウォッシュ

相手が家族ならまだしも、友達や同僚など関係が遠くなればなるほど気になってきます。

歯磨きをしっかりとしているのに、なんか臭い。

タバコ吸わないのに臭いが気になる。

そんな人は一度、歯医者で検診を受けてみると良いでしょう。

口臭の原因は食べ物のカスだと思われていますが、意外と知られて無いのが虫歯と歯石です。

歯磨きを丁寧にしていても臭いのが気になるという人は、虫歯や歯石が口臭の原因かもしれません。

痛く無いからいいやと思っていても、小さな虫歯は意外にあるもので歯医者に行ってみると虫歯が有ったなんて話はよく聞きます。

また、歯石なんてついてないと言う人でも、歯茎に隠れた部分に黒い歯石がついてるなんてのもよくある話です。

それらは、口臭の原因となりなんか臭うと思った時にはもう既に虫歯や歯石があると思っても良いくらいです。

口臭を気にして、歯医者に定期的に通う事で口臭だけでなく歯周病など様々な病気の早期発見などに繋がります。

また、歳を取れば取るほど自分の歯を維持するというのは大変なので若いうちから気をつけるに越した事はありません。

口臭を気にしている人は一度、歯医者で検診を受けてみると良いです。

コロナウィルスが流行し、在宅勤務が増え、運動する機会が減って体重が気になることが増えてきた昨今。手軽に行える糖質制限ダイエットに手を出す人が増えているようです。http://sweettalkaustin.com/

糖質制限ダイエットは、日々の食事の炭水化物を抜いて糖質を制限することで、脂肪を効率よく燃焼するダイエット方法です。しかし手軽で効率の良い反面、思わぬ形で体に副作用を生じることをご存じでしょうか。

実は「糖質制限ダイエットを行うと、口臭がきつくなるのです」そのメカニズムについてお話させてください。

炭水化物を抜くと体は空腹状態になりやすくなります。空腹状態が長く続くと、口内の唾液が減少し細菌が繁殖してしまうのです。コロナウィルスによりマスク生活が続き、自分自身の息の臭さに気になるものの原因がわからない方でダイエットを実践されている方、無理な糖質制限や食事制限を行っていませんか。

ダイエット方法を見つめ直してみてください。そうは言っても、ダイエットをやめられないという方に、オススメの対策があります。対策として、水分をこまめに摂取してください。

水分を摂取し口内を潤すことで細菌が繁殖しやすいドライマウス状態を防げるだけでなく、水には空腹を抑制する効果があり、口内の唾液の維持にも貢献してくれます。口臭発生を防止しつつ、快適なダイエット生活を送って下さい。

まず初めに口臭の原因で一番多いのは、舌に付いている白い垢だと思います。https://tips.jp/u/sayurin/a/bresmile-wash-love

朝起きたとき時に鏡で舌を見てみると皆さんの舌にも必ず付いていると思います。

どれだけ歯をしっかり磨いても舌の垢を取らなければ口臭は防げません、歯は綺麗なのに口臭がきつい人ってたまにいますよね？

そういう人たちの口臭の原因はおそらく舌を磨いていないのが原因です。それ以外にも胃から臭いが来る人であったり、歯茎や虫歯が原因で口臭がきつくなってしまう人もいると思います。こう言った理由の人達は自分で解決するのは難しく歯医者さんや病院で診てもらわないと改善できないことが多いと思います。

しかし舌を磨けていないのが原因で口臭がきつくなってしまう人は舌をしっかり磨くだけで改善することができます。

しかし自分の口臭の臭いを確認することって中々難しいと思います。

昔、僕は歯だけをしっかり磨いていました、歯は毎日欠かさずしっかり磨いていたので自分の口臭は臭くないと思っていたのですが友達と話しているときに一瞬友達が変な顔をしたのを見て質問してみるとストレートに口が臭いと言われました（笑）

それでも自分で確認してもそこまで臭わなく歯もしっかり磨いていたのでどうしてだろう？と思いネットで調べてみると口臭の原因の大半はし舌の垢だという事を知りました。

自分では臭わないと思っていても他人からは臭いと思われているかもしれません。なので歯をしっかり磨くことはもちろんですが一度舌をしっかり磨けているか確認し磨いていない人は歯はもちろんの事、舌もしっかり磨くようにしていきましょう。

私は10歳から24歳まで矯正歯科に通っていました。私は矯正歯科に行く前は口臭は歯磨きすれば口臭はなくなるものだと思っていましたが、朝起きて歯を磨く習慣がないと口臭は１日中続くのだと教わりました。

アリート

なぜこのように言われたかと言うと、私が12歳のときに使っていた矯正器具は夜にしっかり洗って朝は水洗いしかしていなかったことを当時の歯科医師に伝えると歯科医師は朝起きた口の臭いはうんこより臭いことが科学的に証明されていると言われました。水洗いしかしていない矯正器具も朝ちゃんと洗わないとうんこと同じ臭いになってしまうよと注意を受けました。そこから私は朝の歯磨きと矯正器具を朝にしっかり洗うようにしました。

大人になった今、口臭が臭いと思われると人から距離を取られることもあるので朝起きたら歯磨きをすることはもちろんですが、口臭予防のうがい薬で朝うがいをしています。また人と話す際はブレスケアを食べるようにして口臭予防に努めています。

大人になったら家族以外はなかなか口臭のことをいってくれない他、自分自身では口臭は分からないので早く自分でも分かるようになる時代がきてほしいなと思っています。自分でも口臭がわかる時代がくれば相手に嫌な思いをさせずに済むと思うからです。

正しく歯磨きをすることはとても大事です。

http://shonan.itigo.jp/

なぜ大事か、その理由は歯垢（プラーク）を除去する、ためないためということになります。

プラークがたまると細菌が発生して、口臭の原因となります。

またその結果、他の病気を引き起こす原因になる場合もあります。

正しい歯磨きの方法

歯磨はまず3食後数十分以内に丁寧に行うことが大事です。

昼間はきちんとできないという方は、夕食後の歯磨きをしっかりするようにしましょう。

磨くときは、歯ブラシの毛先が軽く当たる程度で小刻みに、1本ずつ丁寧に行うことが利用です。

強く押し付けて磨いたり、おおざっぱに磨いても細かな場所はまったくきれいになりません。

歯と歯茎の間などは毛先が45度の角度になるようにイメージするとよりきれいに磨けます。

まとめ

正しく歯磨きをすることが大事な理由は、きれいな見た目を保てることもあります。

そしてもっと大事なことは、口腔内の細菌を減らすことで口臭も減り、その結果健康も維持できるということになります。

歯磨きの大事さを理解して歯磨きをすると、より丁寧にできるようになるでしょう。

歯磨きは、その方法を間違えているといくら一生懸命磨いたつもりでも、全然きれいになっていない、ということもあるのです。

歯ブラシを正しく使用し、自分にあった歯ブラシを選ぶなど、毎日の歯磨きを面倒な仕事ではなく、楽しい作業にできるような工夫をしていくとより良い結果につながるでしょう。

口臭の原因にはいくつかのパターンが存在します。
もし朝晩磨いても昼間の時間帯で口臭が気になるのであれば、参考にしてください。

ブレスマイルウォッシュの効果とレビュー！

〇口内環境
口臭が気になる人のほとんどがこの項目に当たると思われます。
1つ目の原因として歯周病が考えられます。磨き残しによる歯と歯肉の間の歯周ポケットで細菌が繁殖してしまい、臭いが発生していると考えられます。
2つ目の原因として舌の汚れが考えられます。舌には舌苔といわれる菌の塊がついています。この舌苔が原因で臭いが発生していると考えられます。
対策としては、朝と晩に今まで以上にしっかりと時間をかけて鏡を見ながら丁寧に磨くことで少しずつ解消されると思われます。

〇ストレス
ストレスの影響による、唾液の分泌減少による原因です。
唾液には、食事を円滑にする働きだけでなく、抗菌作用や歯の表面に被膜を作り歯を守る役割もあります。その唾液が減少することで菌が増殖してしまい、口臭の原因となります。対策としては、早寝早起きを心掛け生活リズムを整える。食生活では栄養のバランスを考え、よく噛んで食べる。また、ウォーキング等の適度な運動もストレス解消に効果的とされています。

〇その他
上記の対策をしても効果が感じられない場合は、糖尿病など他の病気が関係している可能性もありますので、かかりつけ医に相談しても良いかもしれません。

人と話しているときに、あれ？この人口臭が気になるな。と思うことがあると思います。でも、もしかすると本人は全く自覚がないのかもしれません。自分では気づきにくいものです。ということは、もしかすると自分も匂いを発しているのかもしれないのです。

そこで、口臭について考えていこうと思います。

そもそも原因は、口の中の乾燥や虫歯、唾液の分泌量が減っていたり、内臓の調子が関わっていたりなど様々だと思います。

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自覚しづらい口臭。自分はどうなのか気になりますよね。セルフチェックできたらなと思います。

そこで、自分も異性に会う時などに密かに行っている確認方法を紹介したいと思います笑

それはとても簡単で、まずは手を洗います。そして手の甲を軽く舐めます。そして手を振るなどして乾かします。

そして匂いを嗅ぐ！！笑

これが限りなく自分が発している口臭に近い匂いを確認する方法かと思います。もともと自分の手の甲から感じなかった匂いを感じると思います。右手を使ったのなら、左手と比べてみると分かりやすいと思います。

自分の口臭を確認できたところで、もちろん歯磨きをするのが1番なのですが、出先などではそうはいきません。

歯磨きの代わりにできて効果があるのがうがいです。

殺菌作用のある緑茶などでうがいをするのが効果的です。牛乳などを飲むのも効果があります。

あとは酸味のあるものを摂るなどして、唾液の分泌を促すのも対策になります。

あとはやはり、内臓の調子を整え、就寝前の丁寧な歯磨きなど生活習慣を見直して、口臭の気にならない生活を手に入れましょう！