美顔器は高価な物を購入した方がいいの?

自分の肌を綺麗にしていく方法としては、美顔器を使用するという方法があります。美顔器は、市販でも多く販売していますが安いものだと1万前後で売っており、高いものだと30万円以上とかも見た事があります。この美顔器ですが、やっぱり高価な美顔器の方が買った方が効果がでやすいと思ってしまいますよね。実際、私も初めて美顔器を使用するまではそう思っていて、安い美顔器なんてほとんど効果がないものだと考えていました。しかし、友達が数十万円の美顔器を購入した体験談を聞かされると考えが変わりました。専門店で購入してけっこう店員からも勧められたようですね。

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実際に、半年ぐらい使っていましたがたしかに肌が滑らかになったというプラス効果はあったものの実際に使用した友達自信思ったほど効果がでなかったと言っていました。数十万円した場合は、少し良い効果があっても満足できないのが本音だと思うし後悔の方が大きくて悩んでしまいます。この友達の体験から私も美顔器は価格だけで選ぶのはあまり良くないというのが分かりましたね。たしかに、高い程性能が良い事が多いですが、安い美顔器でも性能が良くて肌をツヤツヤにしたり吹き出物を出来にくくするものもあるので価格だけで選ぶのではなくて、性能や口コミなどを参考にして選んだほうが満足いく美顔器を購入できると思います。

歯列矯正でダイエット成功

前職を辞めてから6キロ増量し、さすがにまずいと思いダイエットを決意しました。

1日5キロ弱ランニングしたり、ヨガを習ったり、いろいろ試しましたが体重は落ちず…

食事もなるべく間食や炭水化物を控えているのに…

ほとんどあきらめていました。

前職を辞め、時間に余裕が出来たので、昔から気になっていた歯並びを治すために歯列矯正を始めました。

歯列矯正経験者からは、痛いと聞いていたのですが、装着時は特に痛みも感じませんでした。

その日の夕飯も多少食べにくさはありましたが、問題ありませんでした。

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翌日、朝起きて歯を磨いて朝食を食べようとしたところ、痛みでトマトを噛むことすら簡単にできませんでした。

それから朝食はヨーグルト、昼食は冷奴など

食べられるものが限られてくる上に、食べる量も多くはありませんでした。

唐揚げやフランスパン、大きなステーキなどは歯列矯正中は食べることが出来ませんでした。

歯列矯正にかかった時間は1年ちょっとでしたが、その間で体重は6キロ減り、元の体重に戻ることが出来ました。

歯列矯正は誰でも出来るわけではありませんが、私にとっては予想外の成功ダイエット方法でした。

歯並びが綺麗になった上に、体重も元に戻り、女子力がアップした期間でした。

25歳から白髪染め…

私は現在37歳ですが、初めて白髪を発見したのは24歳。

髪は細くて丈夫、そして美容師さんが言うにはとんでもなく毛量が多いそうであれよあれよという間に26歳で白髪染めデビュー…。

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周りは勿論、40半ばの知り合いでも「最近白髪が目立ってきた!」なんて言ってるものだからすごく恥ずかしかったです。

今やもう体感的に8割は白髪じゃないかと思えてきました。。

酷い白髪を見せるのが嫌でずっとセルフでヘアカラーをしています。

たいていの市販の白髪染めは1箱で肩までのボブヘアー程度まで染められます。

私はショートですが毛量が多すぎるので肩に付かないまででも少し伸びたら全然足りません…。

毎回全部染めるのもさすがに痛みが酷くて、勇気を出して美容院で伸びた分だけリタッチをしてもらおうか悩んでいます。

少し前に若い世代のグレーヘアーが流行ってるとネットの記事を見て少し頑張ってみたのですが、2カ月ほどなにもカラーしない!っていうのを続けただけでメンタル的に限界で挫折しました。

白髪染めするのはアジア人だけっていうのに対して抵抗したかったのですが、伸びてきた白髪丸出しの自分は確実に老けて清潔感がなかったです。

染めなきゃみっともないなんて嫌な世の中だと分かっているのですがやはり私はどんな形であれ白髪染めはやめられないなぁと思っています。

マッサージによる顔のたるみに悩んでいます。

20代の頃、仕事が忙しく夕食をとる時間が大変遅くなる日が続いていました。

帰りは深夜になるため、栄養バランスのいい食事ができるレストラン等はすでに閉まっていることが多く、仕方なく深夜まで開いているラーメン屋さんで食事を済ませて帰宅したり、コンビニで夕食を購入して帰宅後食べる生活が続いていました。

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塩分の多い食事が続き、翌朝起きると顔がむくんでいることも多く、むくみを解消したいと悩んでいたところ、たまたまテレビで顔のむくみをとるマッサージを目にしました。

マッサージはやったことがなかったので、失敗せずにできるか不安がありましたが、挑戦してみることにしました。

本当に効果があるのか疑問だった私は、右側だけマッサージしてみて、しばらく様子を見て、効果を確認できたら左側もやってみようと思い、テレビで見たとおりにやってみました。

その時、マッサージを教えてくださった方は「優しくやってください。あまり強くマッサージしすぎると、頬の筋肉が挫滅してしまいます。」と言っていたので、自分なりにやさしくやったつもりだったのですが・・・。

元々力が強めの私は、どうやら強くマッサージしすぎてしまったらしく、一回目のマッサージ直後はスッキリしているように見えた右側の頬が、後日たるんでしまったのです。

左右の輪郭を比べると、明らかに右側だけがたるんでいます。

原因はあの時のマッサージ以外に考えられないのですが、この挫滅してしまった?筋肉をもとに戻したい、でもどうしたら戻すことができるのかわからず、10年ほど悩んでいます。

マスクを外すとたるみが気になる!

ここ1年ほどマスク生活が普通になっています。

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そして、マスクに化粧が付くが気になり、ファンデーションやリップをしなくなりました。

そうすると日々顔をしっかりと見る機会も減る為か、ふとマスクを取った時に顔の老け感が気になりだしました。

これは顔のたるみやほうれい線によるものかなと感じています。

しっかりと表情筋を動かして、マスクの下でも変わらず顔を作っていかなければと思いました。

また、夏のマスクでは日焼けが気になります。四六時中マスクをしていますので、しっかりと日焼け止めを塗っておけないと大変な日焼けになります。

しかしマスクの下は焼けないかという党でもなく、日焼け防止効果のあるマスクと、マスクしたのしっかりとした日焼け止めで防止する必要があります。

マスクで普段は見えない素肌の顔をしっかりと老化やシミそばかすから守って、マスクがない生活に戻った時に、若々しいこれまでと変わらない顔を保っていたいと思います。

マスクによる顔のできものやすれることによる肌の痛みも気になります。マスクによって色んな弊害が出てきている顔は、これまでとは違った方法でしっかりとケアを考える必要があります。

冬には保湿、夏には清潔なマスクしようと、日焼け対策は必須です。

正しい歯磨きが大事な理由とその方法について

正しく歯磨きをすることはとても大事です。

http://shonan.itigo.jp/

なぜ大事か、その理由は歯垢(プラーク)を除去する、ためないためということになります。

プラークがたまると細菌が発生して、口臭の原因となります。

またその結果、他の病気を引き起こす原因になる場合もあります。

正しい歯磨きの方法

歯磨はまず3食後数十分以内に丁寧に行うことが大事です。

昼間はきちんとできないという方は、夕食後の歯磨きをしっかりするようにしましょう。

磨くときは、歯ブラシの毛先が軽く当たる程度で小刻みに、1本ずつ丁寧に行うことが利用です。

強く押し付けて磨いたり、おおざっぱに磨いても細かな場所はまったくきれいになりません。

歯と歯茎の間などは毛先が45度の角度になるようにイメージするとよりきれいに磨けます。

まとめ

正しく歯磨きをすることが大事な理由は、きれいな見た目を保てることもあります。

そしてもっと大事なことは、口腔内の細菌を減らすことで口臭も減り、その結果健康も維持できるということになります。

歯磨きの大事さを理解して歯磨きをすると、より丁寧にできるようになるでしょう。

歯磨きは、その方法を間違えているといくら一生懸命磨いたつもりでも、全然きれいになっていない、ということもあるのです。

歯ブラシを正しく使用し、自分にあった歯ブラシを選ぶなど、毎日の歯磨きを面倒な仕事ではなく、楽しい作業にできるような工夫をしていくとより良い結果につながるでしょう。

主な口臭の原因とその対策

口臭の原因にはいくつかのパターンが存在します。
もし朝晩磨いても昼間の時間帯で口臭が気になるのであれば、参考にしてください。

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〇口内環境
口臭が気になる人のほとんどがこの項目に当たると思われます。
1つ目の原因として歯周病が考えられます。磨き残しによる歯と歯肉の間の歯周ポケットで細菌が繁殖してしまい、臭いが発生していると考えられます。
2つ目の原因として舌の汚れが考えられます。舌には舌苔といわれる菌の塊がついています。この舌苔が原因で臭いが発生していると考えられます。
対策としては、朝と晩に今まで以上にしっかりと時間をかけて鏡を見ながら丁寧に磨くことで少しずつ解消されると思われます。

〇ストレス
ストレスの影響による、唾液の分泌減少による原因です。
唾液には、食事を円滑にする働きだけでなく、抗菌作用や歯の表面に被膜を作り歯を守る役割もあります。その唾液が減少することで菌が増殖してしまい、口臭の原因となります。対策としては、早寝早起きを心掛け生活リズムを整える。食生活では栄養のバランスを考え、よく噛んで食べる。また、ウォーキング等の適度な運動もストレス解消に効果的とされています。

〇その他
上記の対策をしても効果が感じられない場合は、糖尿病など他の病気が関係している可能性もありますので、かかりつけ医に相談しても良いかもしれません。

155cm65kgだった私が50kgまでダイエットした方法◎

社会人になり、食生活が不規則になった私。

食事が用意していただいてあることが多い職場。

茶色いおかずのお弁当ばかりで

揚げ物の摂取が一気に増えてしまいました。

晩ご飯に至っては食べる時間もバラバラ。

時には帰宅後の22:00に食べることも…

155cmで50kg前後をウロウロしていた学生時代。

社会人生活10年で順調に大きくなり、、、

65kgにまでなってしまいました。

お金をかけてジムに通ったり

サプリメントを飲んだりするのは

単純にお金をかけたくなかったので笑

【スマホ時間を軽い運動へ】

ぐらいの気持ちでダイエットスタート!!

まずは、間食。

仕事中にチョコレートを食べたり

ソフトキャンディを食べたり

クッキーを食べたり…

はい、食べたい放題していました。

チョコレートをカカオ率の高いものに変えたり

クッキー等の満腹感を感じたい時は

アーモンドやナッツに変えたり。

間食を断つほどの強い意志は

残念ながら持ち合わせておりませんでした。笑

食事については

家での食事は白米とおかずのコンビネーションが大好きなので

白米を断つこともできず…苦笑

お茶碗1杯だったところを半分に。

その分の満腹感を

キャベツやレタスなどのサラダを

ラーメン丼たっぷり食べることで補いました。

世の中でよくダイエットするならサラダから食べる!

も、半信半疑で実践しています。

職場ででる食事に関しても

サラダ類はお弁当に関してはお情け程度にして入っていませんが

一応サラダから食べ、

白米は痩せの大食い男性に半分食べてもらうことに。

基本的な運動量が増えない限り

食事管理でのダイエットは食べること大好きな私は

リバウンドしてしまうと思ったので

無理のない程度にしかしていません。

軽い運動についてですが

これもベタですが

【1駅歩く】【階段を使う】です。

これは仕事終わりヘトヘトになった日は

甘えてできてない時もありました。笑

http://www.rarinantesvalsugana.com/

ゴロゴロTVみてる時間も

足パカ運動してみたり、腹筋使った姿勢でみてみたり、

ながらでできることをしていました。

1年ほどで-10kgになり、

さらに1年でやっと-5kg!

学生時代の体重に戻りました!!

リバウンドしないためにスローペースですが、

だんだんながら運動が癖付いてきて苦ではなくなってきます!

間食も減らすとだんだん食べたい欲もなくなり

今では間食0です!(デザートは食べてます笑)

着たい服も着れるようになって

前よりも楽しい日々を過ごしています(^^)

ほうれい線の対処法について

こんにちは。38歳女性です。http://www.eco-kenki.jp/

32歳くらいのときから、ほうれい線が気になり始め、美顔ローラーや美顔器を使用し、頑張ってほうれい線を消そうと試みましたが、なかなか聞けることなく、それとは反比例にほうれい線が深くなるばかりでした。

そんなある日、いつものようにほうれい線に効くものはないかとインターネットで調べていたところ、舌を力一杯鼻まで持っていき30秒間保つ。それぞれ右、左、中央で30秒間おこなうといった頬の筋肉を鍛えほうれい線を解消するエクササイズを発見。

半信半疑で試してみたところ、一日目は当たり前ですがさほど変わらずでしたが、日数が経つにれほうれい線が薄くなっているのを実感できました。それと同時に笑顔がよくなっていることに気づきました。それから6年経ちますが、今も朝起きて美顔ローラーをプラスして頑張って続けています。

美顔エクササイズをしているときはすごく変な顔になってしまうので、1人でいる時しか出来ませんが、新型コロナウイルス感染症の影響でマスクを常にはめているので、マスクをはめながら色んな所で美顔エクササイズをしています。もうすぐ40歳になりますが美顔エクササイズを続けていき、いつまでも若くてキレイな肌を保っていきたいと思います。興味を持たれた方はぜひお試しください。

油っぽい肌のお手入れ

自分は男なのですが、肌が油っぽく困っています。仕事中も少し動いただけで油っぽくなるので、普段の生活で行っているスキンケアを紹介したいと思います。

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まず洗顔朝の洗顔の後に化粧水と保湿クリームで肌を保護します。クリームを塗ると余計に油分が増えるのではと思う方がいると思いますが、自分はシェービングした部分だけクリームを塗っています。シェービング後はガサガサ部分が気になっているので、自分は重点的に保湿しています。その後に寝癖を直したりして肌に馴染む時間を確保しています。

その後にウーノのBB肌色クリームを塗ります。

指の腹で全体的に均一になるように塗っていきます。日焼け止めと目立つ毛穴や青髭を隠してくれるので重宝しているのですが、このコロナの時期でずっとマスクをしていると、湿気に弱いので落ちやすくなっています。

青髭や毛穴が気にならない方は塗らなくても大丈夫です。昼休憩にフェイスシートで汗や油分を拭き取ります。ゴシゴシこすると肌に良くないのでコットンのようにポンポン叩くようにしています。その後に化粧水で保湿してBBクリームをもう一度塗っています。帰宅後はキチンとクレンジングオイルを使ってから洗顔しています。それだけでも鼻の油のテカテカが減っているような気がするので是非試してみて下さい。

私の長年やっているダイエット法

私の長年やっているダイエット法を紹介します。

長年続かれている理由は無理のない範囲で出来ているからです。スララインの通販最安値は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

過度なダイエットは絶対に長続きしません。

ダイエット成功にはならないと思います。

かなりの確率でリバウンドすると思います。

私は常に腹八分目にすることです。

そのかわり外食行った時は別です。

この方法は家で食べる時だけ限定です。

基本的に朝はバナナとグラノーラです。

便秘がちなので朝はこんな感じです。

お昼は仕事の日はゆで卵一つとおにぎり一つです。

おやつも全然食べています。

朝昼は少なめかもしれませんが夜は普通に食べます。

が、満腹すぎないように気をつけて食べています。

あとはお風呂上がりのストレッチは欠かさず毎日続けています。

運動不足になりがちなので仕事が休みの日は子供と身体を動かすようにしています。

歩いて行かれるところはなるべくクルマを使わずに歩いていくようにしています。

最近ポイ活アプリを取って、歩くとポイントが貯まるアプリがあるのでそれをやっています。

運動もできてポイ活も出来るなんて一石二鳥で素晴らしいです。

これを何年も前から続けているので何年間も体型そんなに変わっていないです。

これからもゆるーく続けていきたいです。

たるみを取るか、シミを取るか…それが問題だ!

「立派な中年」と言われる年代となり、まさに危機的状況なのが顔のたるみ。モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

特にほうれい線は悲しいかな、どうやっても重力には逆らえず。

そこで、顔のたるみに効くという顔面マッサージを朝晩2回、欠かさず行うことが日課となりました。

すると早速、「あれ?痩せた?」と同僚から嬉しいお言葉が!

やはり効果が確実に出ているのだと、忙しい朝も、どんなに疲れた夜にも、せっせとマッサージを続ける私だったのですが…。

つい最近、気になる点を発見してしまいました。

それが頬のシミです。

日焼けには若い頃から十分に注意していたので、同年代の女性に比べれば、比較的シミは少ない方だと安心していたのですが、

マッサージを行うようになってから、明らかにシミが増えています。しかも濃くなっている?!

「いやいや、気のせいだ」と何度も言い聞かせてみたものの、ついに認めざるを得ないほどの衝撃のシミを発見!

恐らく、マッサージをすることによる摩擦でシミが出来たのだと思われます。

あぁ、どうしたらいいのでしょうね。

私に残された選択肢は2つです。たるみを取るか、シミを取るか…。

この究極の選択。仕方なく様子を見ようと、数日間マッサージを止めてみました。

その結果、シミはそのままで、すっかりあらわになったほうれい線。

もう目も当てられません。

厚塗りと化粧崩れのリスクが高まってでも、シミをコンシーラーやファンデーションでカバーするか、

はたまた、このままブルドッグの道をまっしぐらに歩むのか…。

新たな難問を抱えた、悩ましい日々が始まりました。