月: 2021年4月

肌が弱いので肌に対する悩みは耐えませんが、流れてしまうような毛穴の目立ちに悩んでいたことがありました。

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もともと乾燥気味なこともあり、特にメイクをしている時の夕方過ぎにひどく目立つようになります。

メイク直しができれば良いのですが、そんな時間をかける暇がないことが多く、半分諦めていたのですが、別の悩みを改善するために行った方法が改善につかがる結果となったのでご紹介したいと思います。

方法は簡単！

洗顔をする時に使うのは、洗顔フォームと洗顔ネットなんですが両手いっぱいにやっとのるくらいの泡をたて、手で擦るような洗い方ではなく、泡を転がすように洗い一切、手と顔が触れないように洗顔をします。

洗い流しはしっかりとしますが、ここでも手で擦るのではなくあくまでも手は水をためるためのような役割として使う程度です。

とにかく洗顔から流し、拭くときもとにかく擦らず水分をタオルで吸い取る感じです。

その後、いつも通りスキンケアはきちんとしてくださいね！

速効性は、ありませんが日に日に肌の状態が変わるのを感じられると思います。

毛穴が流れてしまうような肌は乾燥も一因となっているようなので、こすり洗いが肌に負担をかけ、乾燥をすすませてしまっていたのかもしれません。

私の悩みはニキビと顔の毛です。中学生の頃から私はニキビに悩まされてきました。親の化粧水や乳液、CMで紹介されているようなニキビケア商品を使ってメンテナンスをしてやっと普通の状態を保つ事ができます。しかし、それらを数日怠るとポツポツとニキビが目立ちだしてしまいます。

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最近は元から毛が濃い事もあり顔の産毛の処理の際にニキビをカミソリで引っ掻いてしまう事があり血が出てしまう事もあります。私の場合ニキビが1箇所できるとそこから近い部分にもできてしまうと言う悪循環があるので日々ニキビケアを欠かす事ができません。

飲み会や疲れて帰ってきてお風呂に入るのも億劫な時にニキビケアをするとなると多少気が滅入ります。一回のメンテナンスに15分から20分ほどかけているため時間も奪われています。

化粧水や乳液の塗り方を工夫し、オイルの浸透までを考えると迂闊に横になる事も出来ない時間もあります。私としては肌は持って生まれた物なのでこれから先も付き合っていくしかないと考えていますが出来る事なら一個あればニキビケアが完璧にできる商品が欲しいところです。今はWebサイトを見ると非常に多くのニキビケア商品がありますが情報の透明性がなく新たな商品にも手を出しにくい状況です。

いろんなヘアスタイルに挑戦してみたい！と思った時、一番ネックになるのが髪質じゃないでしょうか。ノ・アルフレ

私の場合、基本的に髪が細く猫っ毛なので、特にトップにボリュームを出そうとするとすぐぺたんこになってしまいます。

ヘアケアも色々と試してみたのですが効果なし。おまけにワックスやスプレーで固めても数時間後には潰れるし、逆毛を立てようとすれば細い髪が絡まって抜けそうになることもしばしば。

もっとボリュームのある頭頂部をどう作ればいいの！？と日々苦心する毎日です。

さて、こんな髪だと頭頂部以外のボリュームもあまり出せなくて、パーマやヘアアイロンに頼ることも多い毎日です。

ですがここでも問題が！元々皮ふが弱い私は、パーマやアイロンもかなりドキドキしながらやらなくてはいけなくて辛いです。

ちょっと位楽できないかなぁ、と試してみたのが「貧乏パーマ」でした。

基本的に私は、髪を寝る時は結んでアップにすることが結構多いです。その時に貧乏パーマを仕込んでおけば、ちょっとはボリューム感出せないかな？と早速挑戦。

結果カーラーやヘアアイロンよりもしっかり癖づき、パーマより髪の負担が減って一石二鳥です！適度にブラッシングすればボリューム調整も楽なので、今は頻繁に使用しています。

個人的に貧乏パーマのオススメなやり方としては、まず頭頂部近くでポニーテールを作って、それをねじってしまいます。細かく分けてねじるとボリュームが出過ぎるので、一本の方がいい感じにゆるふわになる気がしてます。

ねじったら根本に向かって髪を巻きつけ、ねじった毛先は結んだゴムに入れ込み、できれば２～３回ゴムに巻きつけて固定します。毛先もこれでくるんとキレイにカールづけできるし、しっかり固定しておけます。

後は朝までほうっておいて、セッティング前に解いて梳くといい感じになっています！

細い髪の毛のボリュームを出すのに、貧乏パーマはかなりおすすめですよ。

わたしは物心ついた時から胸が人より大きめでした。昔は気にしていませんでしたが、体育で男子の前で走るのも恥ずかしかった時期もありました。

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わたしはオシャレをするのが大好きで、なかでもカバンを集めるのにハマっています。ショルダー、リュック、ウエストポーチ、サコッシュ、ありとあらゆる種類のカバンを持っています。

大学の時に流行ったのが斜め掛けバッグだったのですが、オタク用語で言うとパイスラッシュになってしまいました。

これは胸と胸の間に斜めがけの紐が通るので、胸の大きい人からしたらものすごく強調されてしまうかたちになってしまうということです。

私自身気にしていなかったのですが、すれ違う男の子に、ひゅー！とかわざと目立たせてるのか？といったようなことを何回か言われてしまい、気にするようになりました。

オシャレはしたいのにやると変な目で見られたりする。どうしようかと困っていた時に、ふと下着屋で目に入ったのがスポーツブラでした。

その時彼氏もいなかったし、友達と温泉に行ったりもなかったので、スポブラでもバレないのではねいかと思いました。

実際買って斜めがけバッグをすると雲泥の差で見た目がマシになりました。なので大人になった今でも斜めがけバッグの時はスポブラをしています。

私は学祭時代からずっとニキビに悩まされて来ました。初めてニキビと出会ったのは、小学6年生。おでこにぽつぽつと大きな赤いニキビが出来始めました。市販のニキビ用の薬を塗ったりしていましたが、当時なっていた薬は硫黄の匂いがして、思春期の私は臭いと思われたら、、と気になり塗るのをやめてしまいました。

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中学生に上がると、頬にもニキビが現れました。母がDHCのニキビ用のスキンケアセットを注文してくれましたが、思春期ニキビは頑固で治らず。高校に上がると、皮膚科に通うようになりました。処方される薬はディフェリンゲルなど、使い続けると効果はありますが、使用途中で赤くかゆくひりひりするので、部活や体育で汗をかくとすごく痛いので挫折してしまいました。大学へ入ると、雪肌精というスキンケアシリーズに出会いました。

漢方薬が入っているので、消炎効果による赤みを抑える、日焼けをしにくい肌にということでかれこれ5年ほど愛用しています。さっぱりとしていてベタつかず、化粧水を肌に入れ込んでいくとワントーン明るくなったような気がします。現在は頬はマシになり、生理前や疲労が溜まっている時にポツポツと顎にニキビが出来ますが、ファンケルのアカネケアシリーズの美容液をつけると次の日には小さくなっています。出来てしまったニキビを治すのはこのファンケルの美容液が一番効果があると思いました。今苦戦中なのは、ニキビ跡。出来てしまったニキビの跡を治すことです。色々なスキンケアを試していますが、まだまだ模索して行きたいと思います。

多くの方が社会に出るに当たって多少なりとも化粧をされると思います。そして化粧をするにあたってまず一番の悩みは化粧が残っていることによる肌荒れではないでしょうか。特に化粧を覚えたての方ならまだ自分にあった化粧品が分からないという方も多いと思うので化粧残りの問題は起きやすいと言えます。化粧が顔に残ってしまうと、それはニキビや黒ずみの原因にもなります。

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鼻は顔の中でも洗いにくい部分でもあり汚れが溜まってトラブルになりやすい部分です。すっぴんでも自身のある顔にするには肌荒れを治すことは不可欠です。
そこで鼻のニキビや黒ずみを解消するのに必要なのは保湿です。一見皮脂が溜まって出来るニキビや黒ずみだと思われがちですが、毛穴がしっかりと開いた状態でクレンジングをしたり肌の鎮静化の為にも保湿はかなり有効です。お金をかけずにできる方法だと蒸しタオルは効果的です。

また、普段使用している化粧水や乳液等をより入念にするだけでも効果があります。
勿論完全に綺麗肌を手に入れる為には少し時間がかかってしまうので、最初は効果がないように思えるかもしれません。しかし継続することによって段々と効果が表れ始めるのでこの方法は持続力が必要です。お金をなるべくかけずに鼻のニキビや黒ずみを改善したい方におすすめです。

昔から髪の毛の量が多いことを悩んでいました。普通は簡単に止められるバレッタやヘアクリップなどもはさみ切れず、頑張って挟んでも髪の毛に押し返されてパーンと飛んで行ってしまいます。可愛いヘアアクセサリーも、私の髪では壊れてしまうのです。子供のころはよく、「私の全部の髪の毛の量よりも、あなたの半分の髪の量の方が多いね」と同級生に言われたものです。

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今は定期的に美容室に行き、量を減らしてもらえるよう注文しているのでだいぶ落ち着くようにはなりましたが、自分に合った美容師さんを探すまでにもとても苦労しました。

美容師さんによっては「量を減らして」と注文すると、スキばさみでがんがん切り落としていくので、広がりやすくなり、さらにパサつきも目立つようになってしまうのです。逆に「量を減らすとまとまらなくなるから、すかないほうがいい」と言ってあまり減らしてくれない美容師さんもいます。

その場合、初めの1週間程度は落ち着くのですが、それ以降はまたすぐ美容室に行きたいくらい髪の毛の重さを感じてしまいます。今の美容師さんは、髪の毛の内側からハサミを当てて、小刻みに動かしながら上から下へ滑らせていくように切ってくれます。

こうすることで数か月は重みを感じず落ち着いたヘアスタイルを維持できるのですが、毎朝スタイリングをする際にはオイルでしっかりボリュームを落とす必要があるので、「もっと少なかったら楽なのにな」といつも思ってしまいます。雑誌に載っているヘアスタイルなどを見ても、可愛いなと思うものは全て、私の髪の量では叶えられないので、残念です。

顔周りは普段から鏡で見たりすることが多いので、保湿などのケアをしっかりと行っているつもりなのですが、手元や足先のケアをあまり行ってこなかったせいで、最近少しだけ肌の若々しさが薄れてきたように感じています。手元は、水を触ることが仕事の都合で多くなったせいもあり、ここ数ヶ月で一気にシワが増えてきたように思います。

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足先に関しては、あまり気にしたことがなかったので、久しぶりに自分の足をしっかりと見てびっくりしました。気づいてから保湿をしっかりと行うように気をつけてきたのですが、この数十年かけて増やしたシワが数ヶ月で無くなる訳もなく、少しずつの変化に一喜一憂しています。

ネットで保湿力の高いクリームなどを調べて使うようにしてみたり、肌にいいと言われているオイルを塗ってみたり、いろいろと工夫を始めました。現時点では劇的な変化は実感できませんが、これを今後も続けていくことで、肌がどんどん綺麗になっていき、同じ年齢の人たちと差ができてくることに期待しています。肌が綺麗なだけで実年齢よりも若く見てもらうことが出来るのでらいつまでも若さを保ちたい人ならば、肌のケアもしっかりと行っていくことをオススメします。

最近パーマが流行っていますが、ダウンタウンの浜田さんがあててる見たいなツイストパーマだと自分もあてる事が出来るのですが、ジャニーズや俳優さん達があててるパーマだと、悲しいかな自分は、あてれないんです。

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自分は、猫毛でくせ毛なのでパーマをあてるとクリンクリンになり直ぐにパーマが取れるのと、なかなかパーマがあたらなくて時間がすごくかかってしまう！そのくせ直ぐにとれてしまう致命的な髪質で、くせ毛を利用してソフトパーマをあてた事があるのですが髪が流れるパーマのはずが、逆流してしまい大失敗した事もあります。諦められず何度も挑戦してみたのですが、毎回おばちゃんパーマになってしまい皆に笑われていました。

その失敗パーマの代償も付いてきて頭の頭皮がパーマ液で負けてしまいボロボロと皮がめくれて大変な事になり皮膚科に行って塗り薬を貰って毎日塗るはめになってしまって最悪な経験をしました。で。あまりにも痒いので1回髪の毛全て切ってしまおうと思いバリカンでキャップを外してスキンヘッドにしてみたら痒みがなくなり安心していたんです。3日に1度剃刀で剃ってツルツルで楽だしこのままでもいいかなって思っていたら春先日照りが強くなってきて今度は、頭皮の火傷になり、また皮がめくれ出し蒸れないキャップを被るはめになってしまい。パーマから始まりとことん失敗し、自分に返ってきて二度とパーマは、あてないと誓いました。

私は30代の男ですが肌がぶつぶつです。妻に言わせるとぶつぶつじゃなくてあなたはデコボコよ、と言われます。わたしはなぜこんな肌になってしまったのでしょうか。思えば中学から高校にかけてニキビ男子になりました。でも思い返せばそんなに一生懸命肌を洗った思い出もありません。このあたりがいけなかったのかな、と反省しています。

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その後ニキビは消えましたが成人した時には今のようなデコボコの肌になっていました。一時期は鏡で自分の顔とデコボコを見る度にとても嫌な気分になることもありました。ですが、テレビの画素数が良くなったせいか、テレビの中であんなにお金をかけてるであろう芸能人たちの肌がよく見るとデコボコしている人がいるということが分かってきました。もちろん信じられないくらいお綺麗な人もいますが。なので私はこのデコボコと付き合うことにしました。

今では離れられない親友です。最近では率先してデコボコしてくれて笑いを取りに行ってくれます。妻や仲が良い友人たちも、そのデコボコに対して愛のあるいじりをしてくれます。もちろん綺麗になったらうれしいにですが、ありのままの自分を受け止めることも大切なんだと、この親友に教わりました。

夏の暑い時期や梅雨時期はいよいよ臭い対策が必要になるころだと思います。

特に外から帰ってきたときに家に上がる際、

靴の匂いがとても気になると思います。

特にコロナ自粛でなかなか外へ出る機会がないと、

いざ外へ買い物などに出かけて帰った先、

靴を脱いだ瞬間の匂いにびっくりします。

本当はいつもこれくらい匂うのか、

それともコロナ自粛により、

普段から臭いそのものに慣れていたことに気が付いただけなのか分かりませんが、

後者なら大分ショックが大きいと思います。

特に自分で自覚はないのに、

他の人に知らず知らずのうち強烈な臭いを放っていたなんて考えるだけで哀しくなります。

靴は服や布団と違ってしょっちゅう洗ったり干したりできません。

しかし人間の足はかなり汗をかくようで、

私たちは毎日仕事に行くたびにかいた汗が乾ききる前にまたその靴を履いているんだという事を、

どこかの情報で読んだ事があります。

その汗で雑菌が繁殖し、

臭いのもとになるわけです。

しかし逆を言えば、

雑菌さえ繁殖しなければ、

あるいは雑菌を消毒さえできれば臭いのもとはなくなるわけですから、

当然臭いがなくなるはずですよね?

しかしいまいちポプリなどは効いている実感がありませんし、

アルコールは臭いが気になります。

乾いてしまえば気にならないかもしれませんが、

アルコールも液体ですし、

靴は複雑な形状をしているため、

靴を脱いだ足がアルコール臭かったりします。

そこでおすすめの方法は、

殺菌作用のあるアロマオイルを靴の中に数滴たらすことです。

アロマオイルは製油なので揮発性が高く、

早く乾きます。

殺菌作用で有名なものはラベンダーを思い浮かべると思いますが、

ラベンダー以上におすすめなのが、

ティーツリーオイルです。
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このアロマオイルの殺菌効果は素晴らしく、

梅雨時期に私はよく長靴の中の踵、土踏まず、つま先の三か所に一滴ずつ垂らしていました。

なぜこの方法を思いついたのかというと、

以前、

何十年も酷い水虫に悩まされていた父の足に、

マッサージオイルで希釈したティーツリーオイルを塗って水虫を完治させたことがあるからです。

父の水虫はその後の再発もないばかりか、

あれほど酷かった靴の匂いもしなくなりました。

ただこのオイルは刺激が強いため、

肌が弱い人は事前にパッチテストを行うようおすすめします。

またオイルを使うタイミングは靴を履く直前ではなく、

仕事終わりに靴を脱いだ後に使うようにしましょう。

太ってしまって体重が54.6ｋgに、その後、コロナお正月太りの影響で、57kgになりました。これはヤバイと思い、毎日4.2ｋｍの少し早めのウォーキングに挑戦。中々、体重が減らず、苦戦することがありました。2021年2月中旬にダイエットを開始して、3月8日頃までに56.8ｋｇから57ｋｇと、すぐリバウンドを繰り返してしまいました。

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そこから、56.6ｋgをMaxに維持していきました。そして、3月は最高が56.8㎏になりました。2月に比べると、200ｇの減です。

そして、56.3㎏を3月13日に記録するいや否や、家族でのGOTOイートの影響で５７ｋｇにリバウンドしてしまい、あまり体重が減りませんでした。3月14日にくら寿司に行き、3月21日に焼き肉屋でランチをしました。そして、3月25日、毎日4.2ｋｍのウォーキングの効果があり、56.2㎏、100ｇの壁を破りました。疲れると、間食してしまう癖があるので、2月中旬からのダイエットを始めた時点から間食をしないようにしようと心に決め、朝食のパンは甘めのドーナツをとったりして、疑似的に間食をなくしました。

朝食のカロリーも甘めのドーナツ１個298ｋcalにするなど、カロリーを330kcal以下に抑えました。まだ道半ばですが、800ｇのダイエットに成功しました。私のダイエットはまだ続きます。

体の一部分を痩せたいときにはなかなか厳しい。
下半身痩せとか足痩せ、二の腕だけ痩せたい場合は、痩せたい部分に筋肉をつけよう、と考えることがベストです。そうすれば引き締め効果が期待できちゃうんです。
そこでまずやるべきは筋トレではありますがマッサージもよいです。

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マッサージによって血行の巡りをよくしてスッキリさせることもできちゃうことがあります。
肌に摩擦による負荷を与えないようにすることも重要です。マッサージ用のゲルやクリームを使うようにするとよいでしょう。
痩せたい部分、細くしたい部分として多いのが、下半身でしょう。下半身ダイエットというのは相当にきついです。スクワットが筋トレとしてはよいことになるでしょう。

筋肉がつきすぎてしまうと、かえって太くなるなんてことを不安になってしまう人もいますが、別にそんなことを気にする必要性はないです。太くなるくらい下半身を鍛えられるという人は結構才能がある人であり、それはあんまり気にしないでよいです。

また、そもそも自分ではなかなか部分痩せは難しいのです。ですから、もう一つの方法としてあるのがエステなどプロにお願いするのもよいでしょう。痩せたいところをマッサージしてもらうことで痩身効果を得られるエステというのは実際にあるのです。